• s_panihi

He aha te take me whakamatau nga wahine hapu ki te kiato wheua?

tinana 1

Kia ora ai te whanau o te peepi, me tino tiaki nga wahine hapu i nga wa katoa, te ahua o te tinana o te whaea, ara, te tinana o te peepi.No reira, me aro nui nga whaea e hapu ana ki o ratau ake tinana, me mahi i nga whakamatautau e tika ana i ia wa.He mea tino nui te whakamatautau kiato wheua.

Ko nga wahine hapu e hiahia ana kia nui te konupūmā hei tautoko i te tipu me te whanaketanga o a raatau tamariki i te wa e hapu ana, me te whakarite hoki kia noho noa ta ratou ake kai, ki te kore ka paheke te konupūmā i roto i nga tamariki, i te osteoporosis ranei o nga wahine hapu, a ko nga hua he tino taumaha.No reira, ko te tikanga ka kii nga taakuta kia mahia he whakamatautau kiato o nga wheua kia tirohia mena kei te hiahia to tinana ki te taapiri konupūmā.

tinana 2

He aha te take me whakamatau nga wahine hapu ki te kiato wheua?

1.Ko te haputanga me te lactation he taupori motuhake e hiahia ana ki te whakamatautau kiato wheua.Karekau he painga ki nga wahine e hapu ana me nga kohungahunga, na reira ka taea te whakamahi ki te kite i nga huringa hihiri o te kohuke wheua i te wa e hapu ana me te whakawhanau i nga wa maha.
2.
2. Ko te rahui konupūmā wheua (he tiketike rawa, he iti rawa) o nga wahine i mua i te hapu me nga wahine hapu he mea tino nui ki te whakawhanaketanga hauora o te kopu.Ka taea e te whakamatautau kiato wheua te awhina i a koe ki te mohio ki te ahuatanga o te wheua i te wa e hapu ana, te mahi pai i roto i te tiaki hauora hapu, me te aukati i nga raru o te haputanga (Osteoporosis me te whakaheke toto i roto i nga wahine hapu).Na te nui o nga raruraru hanganga kai i waenga i nga pakeke o to tatou whenua, he mea tino nui ki te tirotiro i nga wa katoa me te whiwhi tohutohu tika.

3.Ko te ngaro o te konupūmā wheua i te wa o te lactation he tere.Mena he iti te kiato o nga wheua i tenei wa, ka heke pea te konupūmā wheua o nga whaea ngote me nga tamariki nohinohi.
4.
Me pehea te panui i te ripoata kiato wheua?
Ko te whakamatautau kiato wheua i roto i nga wahine hapu ko te tikanga whiriwhiri mo te whakamatautau ultrasound, he tere, he iti te utu, he kore iraruraru.Ka kitea e te ultrasound te kiato o nga wheua i roto i nga ringaringa me nga rekereke, ka taea e koe te whakaaro mo te hauora o ou wheua puta noa i to tinana.

Ko nga hua o te whakamatautau kiato kohuke wheua i whakaatuhia e te uara T me te uara Z.

Kua wehea te “T uara” kia toru nga wahanga, he tohu rereke ia o ia——
-1﹤T uara﹤1 kiato kohuke wheua noa
-2.5﹤T uara﹤-1 papatipu wheua iti me te mate wheua
T uara

Ko te uara T he uara whanaunga.I roto i nga mahi haumanu, ka whakamahia te uara T ki te whakatau mehemea he mea noa te kiato o nga wheua o te tinana tangata.Ka whakatairitehia te kiato wheua i whiwhihia e te kaiwhakamatau me te kiato wheua o nga taiohi hauora 30 ki te 35 tau ki te whiwhi teitei Te maha o nga rereketanga paerewa kei runga ake (+) kei raro ranei (-) rangatahi pakeke.

Kua wehea te “Z uara” kia rua nga wahanga, he tohu rereke ano ia——

-2﹤Z uara tohu ko te uara kiato kohuke wheua kei roto i te awhe o nga hoa noa
Ko te uara Z ≤-2 e tohu ana he iti ake te kiato o nga wheua i to o nga hoa noa

He uara whanaunga ano te uara Z, e whakataurite ana i te uara kiato kohuke kohuke o te kaupapa e rite ana me te uara tohutoro e ai ki te tau kotahi, te ira tangata me te roopu iwi kotahi.Ko te aroaro o nga uara Z i raro i te uara tohutoro me kawe ki te aro o te manawanui me te taote.

Me pehea te taapiri i te konupora mo nga wahine hapu kia tino whai hua
E ai ki nga rangahau raraunga, ko nga wahine hapu e hiahia ana mo te 1500mg o te konupūmā ia ra i te wa e hapu ana ki te whakatutuki i nga hiahia o ratou me a raatau tamariki, e rua pea te hiahia o nga wahine kaore i te hapu.Ka kitea he mea tino tika mo nga wahine hapu ki te taapiri i te konupūmā i te wa e hapu ana.Ahakoa te ngoikore o te konupūmā, ko te huarahi tino watea ko te tirotiro i te kiato o nga wheua.

kiato3

Mena kaore i te tino kino te ngoikore o te konupūmā, kaore i te tūtohutia kia tango i nga taapiri rongoa, he pai ake te tiki mai i te nui o te kai.Hei tauira, nui ake te kai i te koeke, te rimurapa, te ika, te heihei, te hua manu, nga hua hoya, aha atu, ka inu i te pouaka miraka hou ia ra.Mēnā he tino taumaha te ngoikore o te konupūmā, me tango koe i ngā tāpiringa konupūmā i raro i te tohutohu a tō tākuta, ā, e kore e taea e koe te tango matapo i ngā rongoā e hokona ana i roto i nga rongoā, kaore e pai mo to tamaiti me koe.


Wā tuku: Akuhata-22-2022