Kei te mohio nga tangata katoa ki te "osteoporosis", he mate noa e tino whakararu ana i te hauora o nga kaumatua, he nui te mate, he nui te hauatanga, he nui te mate, he nui nga whakapaunga hauora me te iti o te kounga o te oranga").
He maha nga wa ka whakaarohia e te tangata ko te osteoporosis he hua kare e taea te aukati me te kore e taea e te koroheketanga o te tinana, a, ko te aukati me te ako he iti rawa atu i te mate huka me nga mate thyroid.Na reira, he maha nga pohehe i waenga i nga tangata noa, tae noa ki nga taote o nga pakiaka o te tarutaru e kore e whakaae mo tenei.He iti ake nga pohehe.
I konei, hanga he rangahau rongonui mo nga raruraru noa e pa ana ki te osteoporosis, hei awhina i nga kaipānui.
Nga pohehe noa mo te osteoporosis
Ko te Osteoporosis he mate o te paopaotanga o nga wheua rereke e tohuhia ana e te heke o te papatipu wheua, te whakangaromanga o te microarchitecture kiko wheua, te piki haere o te ngoikore o nga wheua, me te ngawari ki te pakaru.He nui te mate, he roa te mate o te mate, he maha nga wa e haere tahi ana me nga raruraru penei i te whati, ka tino whakaheke i te oranga o nga turoro, ka pa mai te hauatanga me te mate.Na reira, kua noho ko tetahi o nga mate maataki e tino whakararu ana i te hauora o te tangata.Na reira, he mea tino nui te aukati me te maimoatanga o te osteoporosis.Ahakoa kei te mohio nga tangata katoa ki te aukati me te maimoatanga o te osteoporosis, kei reira tonu etahi pohehe.
01
He osteoporosis nga tangata pakeke
I te nuinga o te wa ka whakaaro te katoa ko nga kaumātua anake ka mate osteoporosis me te tango i nga papa konupūmā, engari ehara tenei i te mea.Kua wehea te Osteoporosis ki nga waahanga e toru: te osteoporosis tuatahi, te osteoporosis tuarua me te osteoporosis idiopathic.
I roto ia ratou, ko te osteoporosis tuatahi ko te osteoporosis senile me te osteoporosis postmenopausal.Ko tenei ahua o te osteoporosis he nui ake te ahua o te hunga kaumātua, a, karekau he mahi ki nga taiohi.
Ko te osteoporosis tuarua he mea tuarua ki te maha o nga mea, penei i te whakamahi mo te wa roa o te glucocorticoids, te inu mo te wa roa, te hyperthyroidism, te mate huka, te myeloma, te mate whatukuhu roa, te okiokinga moenga mo te wa roa, me etahi atu. , ehara i te hunga kaumātua anake.
Ko te osteoporosis idiopathic ko te osteoporosis rangatahi, te osteoporosis rangatahi pakeke, te osteoporosis pakeke, te haputanga me te osteoporosis lactation, a ko tenei momo he nui ake i nga taiohi.
02
Ko te Osteoporosis tetahi ahuatanga o te koroheketanga kaore e hiahiatia kia rongoa
Ko nga tohu matua me nga tohu o te osteoporosis ko te mamae puta noa i te tinana, te poto o te teitei, te hunchback, te pakaru pakaru, me te aukati i te manawa, i roto i enei ko te mamae i roto i te tinana te mea tino nui me te tohu tino nui.Ko te take ko te nui o te hurihanga o nga wheua, te piki haere o nga wheua, te whakangaromanga me te ngaro o te wheua trabecular i te wa o te resorption, me te whakangaromanga o te wheua cortical subperiosteal, ka taea e enei katoa te mamae o te wheua, me te mamae o te tuara te nuinga. noa, me te tahi atu mamae.Ko te take matua he whati.
Ko nga koiwi whai osteoporosis he tino pakarukaru, he iti noa nga nekehanga kaore e kitea, engari ka pakaru.Ko enei whati iti ka whai hua kino mo te manawanui, ka pa te pai o te oranga o te manawanui, tae atu ki te poto.ora.
Ko enei tohu me nga tohu e kii mai ana me rongoa te osteoporosis, te kitenga moata, te rongoa me te whakarereketanga o te noho o te waa kia kore ai e puta te mamae o te tinana, nga whati me etahi atu hua.
03
Ko te konupūmā toto noa, kaore e hiahiatia he taapiri konupūmā ahakoa he osteoporosis
Ma te haumanu, he maha nga turoro ka aro ki o raatau ake taumata konupora toto, a kaore e hiahiatia he taapiri konupūmā ina whakaaro ratou he mea noa o ratou toto konupūmā.Ko te tikanga, ehara te konupūmā toto noa i te tikanga konupūmā noa i roto i ngā kōiwi.
Ki te ngoikore te tinana ki te konupūmā na te iti o te kai, te ngaronga nui ranei o te konupūmā, ka tukuna te konupūmā mai i te rahui konupūmā nui i roto i te kōiwi iliac ki roto i te toto na roto i nga osteoclasts-hormone-regulated ki te whakahoki ano i nga wheua ki te pupuri i te konupūmā toto.I roto i te awhe noa, ka ngaro te konupūmā i te wheua i tenei wa.Ka piki ake te kai konupūmā, ka hangaia nga toa konupūmā e te osteoblasts ka hanga ano i te wheua, ka pakaru tenei toenga, ka puta ki te osteoporosis.
Me whakanui ake ahakoa he pakaru kino i te osteoporosis tuatahi, he rite tonu te taumata konupūmā toto, na reira kaore e taea te whakatau noa te taapiri konupūmā i runga i te taumata konupūmā toto.
04
Nga papa konupora mo te osteoporosis
I roto i nga mahi haumanu, he maha nga turoro e whakapono ana ka taea e te taapiri konupūmā te aukati i te osteoporosis.Ko te tikanga, ko te ngaronga o te konupūmā wheua ko tetahi o nga ahuatanga o te osteoporosis.Ko etahi atu mea penei i te iti o nga homoni ira tangata, te kai paipa, te inu nui, te nui o te kawhe me te inu warowaiha, te korikori tinana Ko te ngoikoretanga, te konupūmā me te kore huaora D i roto i te kai (he iti te marama, he iti ranei te kai) ka arahi katoa ki te osteoporosis.
No reira, ko te taapiri konupūmā anake e kore e taea te aukati i te tupu mai o te osteoporosis, me whakapai ake te ahua o te noho hei whakaiti i etahi atu mea morearea.
Tuarua, i muri i te whakaurunga o te konupūmā ki roto i te tinana o te tangata, ka hiahiatia te awhina o te huaora D ki te kawe me te whakauru.Mena ka taapirihia e nga turoro me te osteoporosis nga papa konupūmā, he iti rawa te rahinga ka taea te whakauru, kaore e taea te utu mo te konupūmā i ngaro i te tinana.
I roto i nga mahi haumanu, me whakauru nga whakaritenga huaora D ki te taapiri konupūmā i roto i nga turoro me te osteoporosis.
Ka taea e te inu hupa wheua te aukati i te osteoporosis
Kua kitea e nga whakamatautau i muri i te tunu kai i roto i te kaipahua mo te 2 haora, kua puta te ngako o te hinu wheua, engari he iti tonu te konupūmā o te hupa.Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i te hupa wheua hei taapiri i te konupūmā, ka taea e koe te whakaaro ki te tapiri i te hawhe peihana winika ki te hupa me te korohū mo te kotahi haora, e rua ranei, na te mea ka taea e te winika te awhina i te konupūmā wheua kia memeha.
Ko te tikanga, ko te kai pai mo te taapiri konupūmā ko te miraka.Ko te ihirangi konupūmā toharite mo ia 100 g o te miraka he 104 mg.Ko te kohinga konupūmā e tika ana mo nga pakeke ko te 800-1000 mg.Na reira, ko te inu 500 ml miraka ia ra ka taea te taapiri.te haurua o te nui o te konupūmā.I tua atu, he nui ake te konupūmā, miraka pē, hua soy, kaimoana, aha atu, na reira ka taea e koe te whiriwhiri kia kai i runga i te taurite.
Hei whakarāpopototanga, i tua atu i te taapiri konupūmā me te taapiri huaora D, ko etahi o nga raau taero e aukati ana i nga osteoclast me taapiri atu ki nga turoro me te osteoporosis kino.Mo te tiaki oranga, me tohutohu nga turoro kia nui ake te ra, kia taurite te kai, kia tika te whakakorikori tinana, me te aukati i te tupu mai o te osteoporosis ma o raatau ake whakaritenga.
06
Osteoporosis kore tohu
Ki te whakaaro o te tini o nga tangata, i te mea karekau he mamae iti o te tuara, karekau he iti te whakamatautau konupora toto, karekau he osteoporosis.He tino he tenei tirohanga.
Tuatahi, i te timatanga o te osteoporosis, he maha nga wa kaore he tohu o nga turoro, he tohu tino ngawari ranei, na reira he uaua ki te kitea.Ka rongo ratou i te mamae iti o te tuara, ka whati ranei, ka haere ratou ki te tirotiro me te rongoa, a ko te nuinga o nga wa kaare te mate i te timatanga.
Tuarua, kaore e taea te whakamahi i te hypocalcemia hei putake mo te tohu o te osteoporosis, na te mea ka ngaro te konupūmā mimi ki te heke o te konupūmā toto, ko te "hypocalcemia" e whakaihiihi ana i te hanga o te parathyroid hormone (PTH), ka taea te whakarei ake i nga osteoclasts. ka whakakorikori te konupūmā wheua ki roto i te toto, kia mau tonu te konupūmā toto.Ko te tikanga, ko nga tangata whai osteoporosis he iti te taumata konupūmā toto.
Na reira, kaore e taea te whakatau i te mate osteoporosis i runga i te aroaro o te kore ranei o nga tohu me te heke iho o te konupūmā toto.Ko te "whakamatautau kiato wheua" te paerewa koura mo te tirotiro i te osteoporosis.Mo nga roopu whakaraerae nui o te osteoporosis (pēnei i nga wahine kua pahemo i mua, nga tane neke atu i te 50 tau te pakeke, me etahi atu), ahakoa he tohu, kaore ranei, me haere ki te hohipera i ia wa ki te tirotiro i nga kohuke kohuke ki te whakau i te mate, kaua e tatari kia kitea he mamae iti, he whati ranei.Haere ki te maimoatanga.
Ko te hunga takawaenga me te hunga kaumātua me huri i te kaupapa hauora mai i te tauira "maimoatanga mate" ki te tauira "whakaora whaiaro hauora".Whakamahia te matawai densitometry wheua ki te mahi whakamatautau kiato wheua kia kore ai te papatipu wheua me te osteoporosis.Mo te rangatahi, ka taea e te korikori tinana te nui ake o nga rahui papatipu iwi, ka taea hoki te karo i te mate nui o nga wheua i te koroheketanga.Ahakoa ko te korikori i roto i te hunga kaumātua kare e piki ake te kiato o nga wheua, ka taea e ia te whakaroa i te ngaro o te papatipu wheua i nga waahi taumaha.
He mea tika te aro turuki i te kiato o nga wheua kia mohio ai koe ki te hauora o nga wheua.Na te mea ka roa te tuunga o te konupūmā ki roto i ngā kōiwi, ka tūtohu kia tirohia te kiato o te wheua kotahi i te tau.Mena kei te kitea koe i te osteoporosis me te tango rongoa koe, hei arotake i te kaha o te rongoa, ka taea e koe te tirotiro kotahi ia ono marama.E taunaki ana kia tika te pupuri i te purongo kiato o nga wheua, kia taea ai te whakataurite i te whakamatautau ka whai ake kia mohio ai koe ki nga huringa o te kiato wheua.E taunaki ana kia whakamahiaPinYuan ultrasound bone densitometeror pūngao rua X-ray absorptiometry wheua densitometryki te tirotiro i te kiato wheua.
Te wa tuku: Sep-28-2022